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如何提高免疫力和抵抗力最好_怎么提高免疫力和抵抗力最快方法
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参考答案
每周锻炼三次以上锻炼应该有规律进行，不能三天打渔两天晒网，保持运动规律有助于强健身体，运动应该循序渐进的进行，选择适合自己的运动锻炼方式，每周三次，每次三十分钟，可以坚持体育锻炼每周坚持运动三次以上，每次至少锻炼半小时，运动不能三天打渔两天晒网，应该循序渐进的、有计划的保持运动状态，人在运动锻炼。
1、如何增强免疫力提高抵抗力.增强抵抗力，最好的方法是保持健康的生活方式，保持良好睡眠，保持心情舒畅，不能熬夜，清淡易消化饮食，多吃新鲜蔬菜水果来补1、如何增强免疫力提高抵抗力.患者可以促进大量含有优质蛋白质的食物，为身体补充优质蛋白质，促进体内抗体的形成，提高自身免疫力和抵抗力。